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L’atelier mouvement a pour objectif de travailler l’équilibre, là motricité et la coordination des gestes. Ces activités se pratique sans fournir d’efforts physiques et respiratoires intensifs.
Avec des exercices de faible impact axés sur la souplesse, la force musculaire, cette forme d’exercice est idéale pour réduire les risques de chutes.